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Barras Paralelas Portáteis com Bolsa de Armazenamento

Barras Paralelas Portáteis com Bolsa de Armazenamento

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Detalhes

Barras Paralelas Portáteis

Barras Paralelas Portáteis

As barras paralelas portáteis da Pull Up Mate foram concebidas para serem leves o suficiente para o transporte, porém fortes o bastante para serem estáveis.

 

A base retangular sólida permite uma grande variedade de exercícios com o mínimo de movimento lateral.

 

Para treinamentos de força padrão, as barras paralelas oferecem variações de mergulhos, pull-ups invertidos, elevações de perna e muito mais.

 

Para aqueles que praticam ginástica e exercícios calistênicos, há muitos métodos de treinamento para condicionar o seu corpo e progredir em seu treino. Agora já é possível fazer este treinamento em casa, no parque, na praia ou em qualquer lugar, pois as barras paralelas cabem dentro da bolsa de armazenamento Pull Up Mate.

 

 

Barras Paralelas Base Design

 

A secção de base recentemente redesenhada, foi novamente desenvolvida pelos nossos designers em conjunto com profissionais de fitness e calistenia para oferecer uma força e estabilidade superiores.

 

 

 

Altura 1.2m
Largura entre as barras 52cm
Peso do item 20kgs
Peso máximo por usuário 110kgs
Dimensões da base 118cm x 124cm
Dimensões internas da barra (lacuna entre as barras) 52cm


N.B. Bolsa incluíd

Exercícios potenciais:

 

Remada invertida (pronada e supinada)

A remada invertida parece uma flexão de cabeça para baixo, embora seja mais semelhante a uma remada curvada. Suspenso sob as barras, com as duas mãos em uma única barra, certifique-se de estar com o corpo em linha reta até as suas pernas, com os calcanhares apoiados no chão. Levante-se para que a barra fique logo abaixo do seu queixo.

Mergulhos

Certamente as barras paralelas são um kit fantástico para praticar mergulhos, pois permitem mais movimentos do que o Pull Up Mate convencional, ou seja, é possível incluir uma série de variações de mergulho padrão, como mergulhos russos (cotovelos) e até mesmo mergulhos explosivos.

L sits

O L-Sits é um exercício que pode parecer bastante fácil caso a pessoa nunca o tenha experimentado anteriormente. Mas após fazê-lo, você percebe que um centro de força do corpo altamente desenvolvido é fundamental para se manter na posição. Com a prática moderada, 5 segundos é possível. No entanto, manter-se na posição perfeita por 30 segundos exige um treinamento dedicado.

Planche encolhido - Avançado

Essencialmente, a flexão encolhida usando as barras paralelas, o planche encolhido, exige um maior centro de força do corpo e de músculos centrais para manter a estabilidade, bem como para suportar todo o peso do corpo. Primeiramente, comece praticando o planche encolhido no solo por 15 a 30 segundos (pare sempre que sentir dor e alongue-se antes de começar novamente). Então, progrida mantendo a posição nas barras antes de tentar a flexão.

Este é um ótimo vídeo explicando o progresso de um planche completo através do Calisthenicmovement

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