+44 (0) 1283 480 320

Zestaw do dostosowywania uchwytów do Pull Up Mate

Transakcje będą dokonywane w Euro. Przeliczenia walut w złotych polskich są przybliżone.

Zestaw do dostosowywania uchwytów do Pull Up Mate

46,95 €
w przybliżeniu
199,54 zł

Opis produktu

Szczegóły

Przedstawiamy nowy adapter poręczy do Pull Up Mate!



Ściśle współpracując z trenerami osobistymi i ekspertami w dziedzinie kinezjologii, stworzyliśmy zestaw, który możesz nałożyć na swój Pull Up Mate, aby poprawić formę i postawę podczas wykonywania pompek tricepsowych na Pull Up Mate.



Bliższy uchwyt oznacza mniejsze obciążenie nadgarstków i ramion, pomaga też bardziej zaangażować tricepsy. Zabiera również część obciążenia z klatki piersiowej, chociaż wciąż możesz zwiększyć pracę mięśni klatki piersiowej poprzez nachylenie się do przodu ze szczęką skierowaną w dół, odchylonymi biodrami, do pompek klatki piersiowej..



Dip Bar Gap
(Odległość między poręczami z adapterem uchwytu)
53cm
(zmniejszona z 60cm)


  Ten zestaw z adapterem z łatwością można nałożyć na standardowy Pull Up Mate. Żadne modyfikacje nie są potrzebne..




Zestaw z adapterem Pull Up Mate chroniony jest przez EUIPO Zarejestrowanymi zgłoszeniami wzorów wspólnotowych 005233293-0001 i 005233293-0002.

Jak zrobić idealną pompkę tricepsową





W idealnej pompce chodzi o to, by pamiętać, gdzie umieścić najważniejsze części ciała. Oto krótkie wyjaśnienie:



  1. Złap poręcze neutralnym uściskiem, unosząc się tak, aby Twoje nadgarstki były na linii z ramionami.

  2. Zablokuj łokcie prosto w górnej pozycji. Pamiętaj, aby Twoje łokcie były blisko ciała w pełnym zakresie ruchu

  3. Aktywuj mięśnie rdzenia, zaciskając je zanim rozpoczniesz ćwiczenie. To zapewnia kręgosłupowi dodatkową siłę i stabilność, aby zmniejszyć napięcie tych części ciała.

  4. Twój kręgosłup musi być prosty i w neutralnej pozycji..

  5. Nie wzruszaj ramionami. Odchyl je do tyłu i zostaw je tam.

  6. Obniż się najbardziej, jak możesz, aby wciąż było Ci wygodnie. Pamiętaj, aby dolny rdzeń był aktywowany, łokcie były przy ciele, a ramiona w neutralnej pozycji.

  7. Bierz wdech obniżając się i wydychaj powietrze w drodze w górę.

  8. Po kilku sesjach postaraj się obniżyć tak, aby Twoje ramiona znajdowały się tuż pod łokciami.

 

Idź dalej

  • Zwolnij trochę, aby poprawić swoją stabilność
  • Dodaj pas z obciążeniem, aby zwiększyć obciążenie ramion
  • Wychyl się do przodu, aby skupić się na klatce piersiowej
  • Rozważ przejście do ćwiczeń, które rozwijają się od tego momentu, takie jak uniesienia kolan i nóg

 

Prawidłowo wykonana, pompka tricepsowa jest niemalże ćwiczeniem całego ciała, ponieważ wymaga udziału wielu grup mięśni, aby prawidłowo ją wykonać.

Recenzje

Napisz własną recenzję

Piszesz opinię o: Zestaw do dostosowywania uchwytów do Pull Up Mate

Images

Czy chcesz uzyskać pomoc? Masz pytania, na które brak odpowiedzi tutaj lub w FAQ-u? W takim wypadku wyślij e-mail, a nasz zespół z przyjemnością udzieli Ci niezbędnej pomocy! Skontaktuj się z nami