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Pull Up Mate X - Programma scaricabile d’allenamento ed alimentazione

Pull Up Mate X - Programma scaricabile d’allenamento ed alimentazione

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Disponibilità: In magazzino

24,95 €

* Campi obbligatori

Descrizione prodotto

Dettagli

Pull Up Mate X: un piano settimanale completo d’allenamento ed alimentazione per uomini e donne

Pull Up Mate X - Programma scaricabile d’allenamento ed alimentazione

 

Allenati in modo più intelligente: Approfitta d’oltre 280 esercizi per ottimizzare la tua forma fisica, la forza e la crescita muscolare.


Mangia meglio: Una sana alimentazione, di cui il tuo corpo ha bisogno.


Risultati più veloci: Un programma di completa trasformazione del tuo corpo in sole 12 settimane.



Pull Up Mate X riunisce i piani, le tecniche e la guida esperta di cui hai bisogno per iniziare ad allenarti in modo più intelligente, mangiare meglio e trasformare visibilmente il tuo corpo. Sentiti più in forma, più forte, più sano e più snello che mai – con la consapevolezza che sarai in grado di mantenere tutti i progressi che hai ottenuto e che continuerai ad approfittarne anche in futuro.

Che tu sia uomo o donna - principiante, intermedio o avanzato: il Pull Up Mate X è quello che fa per te. Di addio alla tua tessera della palestra, a diete lampo ed a false promesse. Questo è l’unico programma d’allenamento di cui avrai bisogno...

Attenzione: Questo programma è attualmente disponibile solo in inglese!


Allenamenti in modo più intelligente

Riceverai 60 diversi tipi d’allenamento che allenano tutto il tuo corpo usando solamente il Pull Up Mate. Costruisci la muscolatura e la forza del core in modo veloce, efficiente e sicuro con il nostro piano strutturato d’esercizi. Impara come eseguire piegamenti nel modo più corretto per minimizzare il rischio d’infortuni. I nostri consigli per l’allenamento cardio ti aiuteranno a capire il fitness, le prestazioni ed i tempi di recupero. Inoltre, potrai approfittare dei test di fitness e del tracciatore di statistiche per monitorare i tuoi progressi. Vuoi allenare specifici gruppi muscolari? Dovrai solo consultare la libreria d’esercizi che spiega in dettaglio 280 attività con illustrazioni.

Mangia meglio

Mangia meglio

Pianifica e prepara pasti sani e ipocalorici in modo semplice e veloce. L’alimentazione che seguiamo è uno degli elementi più importanti del cambio di peso. Adotta questi piani di nutrizione realistici, equilibrati e sostenibili compilati da un nutrizionista professionista: sei livelli d’energia differenti che ti permettono d’adattare il regime alimentare al tuo sesso ed alla tua corporatura.

Veloci risultati

Veloci risultati

Impegnato e determinato? Con l’opzionale trasformazione di 12 settimane, raggiungerai in modo più veloce la forma fisica che desideri da tempo. Il nostro percorso collaudato combina programmi d’allenamento e regimi alimentari. Ottieni risultati ottimali per il tuo corpo ed aumenta rapidamente la tua muscolatura. Approfitta di un corpo visibilmente più definito oltre a progressi di fitness, forza e prestazioni.

 COSA È INCLUSO: CONTENUTI PER L’ALLENAMENTO

 

INTRODUZIONE – Una guida al fitness, come scegliere il giusto programma d’allenamento e la terminologia usata nei programmi. Importanti letture introduttive prima d’iniziare qualsiasi programma d’esercizi.
PROGRAMMAZIONE SETTIMANALE – Il nostro modello per pianificare una settimana d'allenamento incluse alcune delle nostre strutture preferite come esempio.
PACCHETTI D’ALLENAMENTO – Pacchetti personalizzati di programmi d’allenamento settimanali per uomini e donne, secondo le diverse abilità.
PROGRAMMI D’ALLENAMENTO – Allenamenti personalizzati o complementari. La posizione iniziale e finale di ogni esercizio viene spiegata tramite una foto.
STRETCHING – La nostra completa libreria di piegamenti e protocolli per lo stretching da eseguire prima o dopo l’allenamento.
PROGRAMMA CARDIO – La guida all’allenamento di resistenza e come combinarlo con i tuoi allenamenti Pull-Up Mate.
LIBRERIA D’ESERCIZI – Un elenco completo di tutti i 280 esercizi presenti nel programma, suddivisi in base alla parte del corpo che allenano: schiena; bicipiti; tricipiti; torace; spalle; core ed addominali; presa; quadricipiti; glutei; tendini; polpacci; e tutto il corpo (pliometria). Un buon riferimento per trovare esercizi adatti a specifiche parti del corpo o per diventare creativi e creare i tuoi allenamenti personalizzati.
TEST DI FITNESS E TRACCIAMENTO STATISTICHE – Test per misurare i tuoi progressi ed i tuoi successi oltre ad un foglio di monitoraggio per registrare le date ed i risultati.
TRASFORMAZIONE IN 12 SETTIMANE – La nostra istruzioni su come usare i programmi d’allenamento ed i regimi alimentari per trasformare il tuo corpo in sole 12 settimane.

 

 COSA È INCLUSO: CONTENUTI ALIMENTAZIONE

 

INTRODUZIONE – Tutte le informazioni su un regime alimentare sano, la definizione di diversi tipi di alimenti, informazioni caloriche, suggerimenti e molto altro.
RICETTE – Ricette dettagliate per i piatti che si trovano nel regime alimentare. D’ora in poi preparerai solo cibi sani e deliziosi!
PIANO NUTRIZIONALE – Programmi nutrizionali di 2 settimane con quattro diverse opzioni caloriche: 1800 kcal; 2300 kcal; 2600 kcal e 3000 kcal. I tempi delle congetture sono finiti ed i pasti potranno essere pianificati senza stress grazie ai piani nutrizionali perfettamente bilanciati e progettati per ottenere i massimi risultati.


INCONTRA GLI ESPERTI DIETRO PULL UP MATE X

David Bissell

Pull Up Mate X è prodotto e sviluppato dal personal trainer qualificato di Level 3 David Bissell, un allenatore WBFF Pro & Gymbox Platinum.

Paul McArdle BSc

Nutrizionista: Il nutrizionista registrato Paul McArdle BSc (Hons) MA RD MBDA ha oltre 16 anni d’esperienza presso la NHS ed è uno specialista per il diabete.

 




Scarica ORA il Pull Up Mate X

Inizia la tua avventura: scarica il programma completo sul tuo cellulare, tablet o desktop come documenti .pdf in una cartella zippata.

Solo 24.95 € ! Inizia oggi!

Attenzione: Questo programma è attualmente disponibile solo in inglese!

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