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Pull Up Mate Con Borsone di Stoccaggio

149,95 €
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Descrizione prodotto

Dettagli

Pull Up Mate - Sbarra Per Trazioni Portatile Senza Bisogno Di Appoggio

Sbarra Per Trazioni Portatile

La sbarra per trazioni e stazione dip Pull Up Mate non ha bisogno di appoggio e rivoluziona il mondo dell’allenamento a casa.

Pull Up Mate si monta e si smonta senza sforzi garantendo così la comodità dell’allenamento a casa, combinata alla sua quasi infinita versatilità e alla possibilità di poterlo nascondere dalla vista quando hai finito.

Pull Up Mate non ti permette solo di effettuare gli affondi (dip), l’esercizio rematore (row) a presa supina e i sollevamenti delle gambe, ma, estendendo la struttura alla sua massima altezza, puoi anche effettuare trazioni alla sbarra alla massima altezza partendo con i piedi a terra.

 

Presa Larga

Gli ultimi sviluppi innovativi del nostro Pull Up Mate includono una sbarra superiore a presa larga, progettata per permettere trazioni a presa larga e a presa inversa e altri potenziali esercizi. Questo formato è tanto stabile ed affidabile quanto il vecchio Pull Up Mate ma con una sbarra superiore estesa che permette di aggrapparsi all’esterno della struttura. Oltre a questa caratteristica alternativa Pull Up Mate non manca di offrirti la possibilità di allenarti con esercizi classici.

Le trazioni a presa larga richiedono un maggiore sforzo da parte di alcune parti del corpo rispetto alle trazioni standard o a ‘presa stretta’.

Sbarra Portatile

La sua sbarra a presa larga più ampia ti costringe a far lavorare molto di più il gran dorsale (latissimus dorsi) e altri muscoli della schiena, in modo da poter sollevare il tuo peso corporeo alla stessa altezza. Le trazioni a presa stretta coinvolgono i muscoli bicipiti e pettorali come anche i dorsali (essendo i muscoli motori principali); questo significa che il lavoro è distribuito su un numero più ampio di gruppi muscolari. Questo fa sì che le trazioni a presa stretta risultino più facili da eseguire. Ciò nonostante, con la presa larga e uno sviluppo muscolare più concentrato, si è in grado di sviluppare un allenamento di routine più completo.

Tutto ciò significa che essere in grado di cambiare i muscoli della presa, una volta sviluppati sufficientemente i muscoli della schiena, ti dà più opportunità di lavorare sulla parte superiore del corpo che preferisci e ottenere quel look che ti sei duramente meritato.

 

Altezza Compatta 1.3m
Altezza in Estensione Max 2.0m
Peso Attrezzo 19kgs
Peso Max Sopportato 110kgs
Dimensioni base 117cm x 113cm
Dimensioni barre interne (gap tra barre) 60cm
Caratteristiche Principali

  Estensione completa
  Base Rigida
  Facile da Montare
  Struttura Leggera
  Rifinito con vernice a polvere Nera/Rossa

 

Borsone di Stoccaggio incluso.

 

Nuovo Pull Up Mate Disegno di base 2018

  Seguendo i vostri suggerimenti, abbiamo apportato alcune modifiche distintive al Pull Up Mate. La nuova sezione di base è stata ridisegnata per offrire un livello di solidità e stabilità notevolmente migliorate, oltre ad una maggiore altezza ed una nuova fantastica gamma di potenziali allenamenti!

 

Potenziali Esercizi:

 

Oltre alle normali trazioni alla sbarra a massima altezza, alle trazioni a presa supina, agli affondi (dips) e all’esercizio rematore (row) a presa supina, Pull Up Mate ti permette di affrontare anche i seguenti esercizi:

 

Sollevamenti delle gambe

I Sollevamenti delle gambe rappresentano un modo fantastico per lavorare sui muscoli addominali e potenziare i muscoli centrali del corpo, usando Pull Up Mate. Partendo da una posizione in cui mantieni il tuo peso sui supporti superiori della struttura, appoggiando il fondoschiena sulla barra di intersezione superiore, solleva le gambe contemporaneamente fino a formare un angolo di 90 gradi con il torace. È molto importante sollevare e abbassare le gambe lentamente allo stesso tempo. Ti accorgerai che, se i muscoli centrali non sono abbastanza forti, inizierai a dondolare e troverai difficile controllare i movimenti del tuo corpo. Tuttavia, questo può essere migliorato nel tempo.

Sollevamenti delle Ginocchia

Sono molto simili ai sollevamenti delle gambe ma sono più facili da completare dato il minor peso  coinvolto. Questo esercizio ridurrà lo sforzo sui fianchi e potrà essere sostituito dai sollevamenti delle gambe quando avrai acquisito più potenza muscolare.

Piegamenti Modificati

È anche possibile effettuare dei piegamenti modificati rovesciando il Pull Up Mate in modo che la sbarra superiore appoggi sul suolo. Poi, partendo dal lato della struttura, con una mano aggrappata alla struttura e l’altra appoggiata al suolo, abbassa lentamente il corpo fino a che la mano aggrappata alla struttura tocca il petto e poi rialzati. Assicurati di mantenere un buon bilanciamento del corpo durante l’esercizio. Se trovi difficile mantenere questa posizione, invece di usare le dita dei piedi come appoggio come in un normale piegamento, appoggiati sulle ginocchia. Guarda la nostra dimostrazione video di questo esercizio qui.

Dips

Gli dips sono da molto riconosciuti come uno degli esercizi di routine più importanti per poter sviluppare i muscoli della parte superiore del corpo, dato che richiedono i movimenti della catena cinetica chiusa.  Il movimento della compressione muscolare, assieme alla posizione statica delle gambe, fanno sì che più di un gruppo muscolare lavori contemporaneamente. Mentre si pensa che gli affondi si concentrino solo sul potenziamento dei tricipiti, questo esercizio in realtà aiuta a potenziare anche i muscoli bicipiti, pettorali, deltoidi, addominali, il muscolo grande dorsale ( latissimus dorsi) e i muscoli della schiena bassa.

Rematore (row) a presa supina

Questo esercizio  è anche conosciuto come un esercizio a catena cinetica chiusa (CCC). Il rematore a presa supina,  o rematore inverso, è studiato per far lavorare i muscoli alti della schiena, in particolare il trapezio e il gran dorsale o latissimus dorsi (i dorsali). È importante mantenere una buona forma fisica per questo esercizio in modo da poter lavorare sulle parti giuste del corpo.

Trazioni a Presa Supina e a Presa Prona

Ovviamente, in un allenamento di routine completo della zona toracica non possono mancare le trazioni a presa supina e a presa prona. Data la natura di questi esercizi, il carico di lavoro viene determinato dal peso e dalla posizione del corpo. Pull Up Mate ti permette di cambiare la posizione del corpo perché tu possa effettuare le trazioni alla sbarra in modo da far lavorare più o meno i muscoli a seconda di quanto ti sia necessario. 


Esercizi Potenziali ‘a Presa Larga’:

Oltre alle normali trazioni alla sbarra a massima altezza,alle trazioni a presa supina, agli affondi (dips) e all’esercizio rematore (row) a presa supina, la sbarra a presa larga di Pull Up Mate ti permette di affrontare anche i seguenti esercizi:

Piegamenti a Presa Larga

Posizionando la struttura per le trazioni a presa larga in modo accessibile, posizionati in modo che le mani siano più larghe dell’ampiezza delle spalle quando afferrano la struttura. La posizione classica dei piegamenti prevede che le mani siano più o meno in linea con l’ampiezza delle spalle. Con questa presa più larga, lavorerai di più sui muscoli pettorali, sui tricipiti (i quali effettuano una piccola parte del lavoro nei piegamenti tradizionali) e meno sui muscoli bicipiti. Questo tipo di piegamento è leggermente più impegnativo e, più aumenti la larghezza della presa, più difficile diventa il piegamento.

Rematore (Row) Inverso A Presa Larga (O Anche Rematore A Presa Supina O Piegamento Inverso)

Il rematore a presa supina è un esercizio eccellente adatto per i dilettanti fino ai professionisti del bodybuilding; il modo in cui fa lavorare i muscoli della schiena rafforza tutta la parte superiore del corpo e fornisce una base adeguata ad un ulteriore sviluppo di questa zona. Il rematore inverso a presa larga permette di focalizzarti sul gran dorsale (latissimus dorsi) e sui muscoli trapezoidali (invece di incentrarsi maggiormente sui muscoli bicipiti).

Per poter eseguire il rematore inverso utilizzando il Pull Up Mate, distenditi sulla schiena e allunga le braccia per raggiungere la sbarra da sotto, appoggia i talloni sul suolo e sollevati lentamente fino alla sbarra assicurandoti che i gomiti rimangano in posizione e che le ginocchia siano estese. Per facilitare questo esercizio, diminuisci l’altezza dei piedi rispetto a quella della spalle. Per rendere questo esercizio più difficile, aumenta l’altezza dei piedi. Assicurati di mantenere le gambe dritte e che tra i sollevamenti le braccia si pieghino mantenendo un angolo chiuso. Guarda qui per avere più informazioni.

Recensioni

Recensioni utenti (3)

Funziona un fascino- Mentre ero scettico per cominciare, per il prezzo che ho pensato che valeva la pena provare. Sono felice di dire che mi sbagliavo. E 'ottimo per i carichi di diversi esercizi ed è molto più gestibile nella mia stanza di fronte rispetto alle grandi stazioni dip stavo guardando ottenere prima.
Prezzo
Qualità
Recensito da Jon Stevens (pubblicato il 03/12/2016)
Solido pezzo di corredo- Abbiamo avuto un grande divertimento in ufficio con il pull-up compagno, che ho comprato perché ho avuto problemi a trovare un basso pull-up bar
per la fase di "trazione orizzontale" del programma di peso corporeo Convict condizionata (CC). Finora l'attrezzatura è rivelato molto utile per questo e una serie di altri passi CC precedenti e dato che ho pagato un po 'extra per la versione allungabile che durerà tutto il percorso attraverso il programma per un braccio pull up, dovrei arrivare così lontano . Il compagno di pull-up è facile da montare ed estremamente robusta e ben costruita, quindi mi aspetto che sarò usarlo per molti anni a venire.
Prezzo
Qualità
Recensito da Will Keeble (pubblicato il 03/12/2016)
Ottimo Prodotto- Si tratta di un allenamento duro, ma molto efficace, colpisce tutti i muscoli in una singola sessione senza dover eseguire in una palestra per macchine diverse per un allenamento HIIT. Anche divertente provare nuovi esercizi che non avrei pensato prima. Altamente raccomandato.
Prezzo
Qualità
Recensito da John mclaughlin (pubblicato il 03/12/2016)

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