+44 (0) 1283 480 320

القضبان المتوازية مع حقيبة التخزين 

سيتم إجراء المعاملات بالدولار الأمريكي. تحويلات عملة الدرهم تقريبية.

القضبان المتوازية مع حقيبة التخزين 

310٫00
تقريبا
1137٫70

Plus Shipping

متوفربالمخزون

وصف المنتج

التفاصيل

قضبان متوازية قابلة للحمل

قضبان متوازية قابلة للحمل

تم تصميم القضبان المتوازية القابلة للحمل من Pull Up Mate بحيث تكون خفيفة بما يكفي لحملها ولكن قوية بما يكفي لتكون ثابتة.

 

قاعدة مستطيلة الصلبة تمكن مجموعة واسعة من التمارين مع الحد الأدنى من الحركة الجانبية.

 

من أجل تمرينات القوة القياسية تتيح القضبان المتوازية أشكالاً مختلفة من تمارين الصعود والهبوط الهوائي باستخدام الذراعين، وتمرين العقلة المعكوسة، وأشكال رفع الساقين وغيرها الكثير.

 

بالنسبة لأولئك الذين يمارسون تمارين الجمباز والرشاقة هناك العديد من أساليب التمرين التي تعمل على تحسين جسمك وتجعلك تتقدم في التمرين. يمكنك الآن أداء هذا التمرين في المنزل، أو في الحديقة، أو على الشاطئ، أو في أي مكان تريده لأن القضبان المتوازية يسهل حملها في حقيبة تخزين Pull Up Mate.

 

 

Parallel Bars Base Design

 

تمت إعادة تصميم جزء القاعدة حديثًا، والذي قام مصممونا بتحديثه بالاشتراك مع خبراء اللياقة البدنية وتمارين الرشاقة من أجل اكتساب قوة وثبات فائقين.

 

 

 

الارتفاع 1.2م
العرض بين القضبان 52سم
 وزن المنتج 20كجم
أقصى وزن للمستخدم 110كجم
أبعاد القاعدة  118 سم × 124 سم
 المسافة بين قضبان تمارين الصعود والهبوط الهوائي 52سم








يرجى ملاحظة أن: توجد حقيبة مضمنة للحمل والتخزين.

 

تمارين التحمل:

 

السحب المعكوس (بقبضة لأعلى أو لأسفل)

يبدو السحب المعكوس وكأنه تمرين ضغط معكوس، على الرغم من أنه أكثر مماثلة لسحب قضبان رفع الأثقال. قم بالتعلق من أسفل القضبان، وضع كلتا يديك على قضيب واحد، وتأكد من أن جسمك بأكمله في وضع مستقيم حتى ساقيك، مع جعل كعبيك يستندان على الأرض. ارفع نفسك لأعلى حتى يصل القضيب إلى أسفل ذقنك مباشرة..

تمارين الصعود والهبوط الهوائي

من الواضح أن القضبان المتوازية أداة رائعة لممارسة تمارين الصعود والهبوط الهوائي عليها؛ إنها تتيح مزيدًا من الحركة أكثر من جهاز Pull Up Mate العادي، مما يعني أنه يمكنك تضمين أشكال مختلفة من تمارين الصعود والهبوط الهوائي القياسية، مثل التمارين الروسية (المرفق) وحتى التمارين الانفجارية..

الجلوس على شكل حرف L

يبدو الجلوس على شكل حرف L تمرينًا سهلاً جدًا إذا لم تجربه من قبل. ولكن بمجرد أدائه، تدرك أن قوة عضلاتك المركزية ضرورية للصمود في وضع الجلوس هذا. مع التمرين المتوسط، تكون 5 ثوانٍ ممكنة. ومع ذلك، فإن الصمود في الجلوس بشكل مثالي لمدة 30 ثانية يتطلب تدريبًا مخصصًا..

الضغط مع ثني الجسم (Tuck Planche) - متقدم

يتطلب الضغط مع ثني الجسم باستخدام القضبان المتوازية، الضغط بطريقة بلانش، قوة كبيرة للجزء العلوي من الجسم والعضلات المركزية بشكل أساسي بسبب ضرورة الحفاظ على الثبات، فضلاً عن حمل وزن الجسم بالكامل. ابدأ أولاً بممارسة الضغط مع ثني الجسم على الأرض لمدة 15-30 ثانية (توقف كلما شعرت بالألم وابسط جسمك، قبل البدء مرة أخرى). انتقل بعد ذلك إلى مستوى متقدم بالثبات على وضعك على القضبان، قبل محاولة الضغط..

ويوجد هنا فيديو رائع يشرح التقدم حتى أداء الحركة الكاملة للضغط مع ثني الجسم من خلال الحركة الجمبازية

استعراضات

كتابة مراجعتك

You're reviewing: القضبان المتوازية مع حقيبة التخزين 

Watch Video

الصور

هل ترغب في التحدث إلى شخص ما؟ هل لديك أي أسئلة لم يرد عليها هنا أو في الأسئلة الشائعة؟ إذا كان الأمر كذلك، أرسل إلينا رسالة عبر البريد الإلكتروني، وسوف نساعد بأي طريقة ممكنة! اتصل بنا